کتابهای تخصصی تغذیه
معرفی کتابهای معتبر و کاربردی در زمینه رژیمهای غذایی، تغذیه سالم و علوم مرتبط با سلامتی
پادکستها و مصاحبههای آموزشی
لینک پادکستها یا مصاحبههای متخصصان تغذیه که درباره رژیم، کاهش وزن و سبک زندگی سالم
اپلیکیشنهای مفید
معرفی اپلیکیشنهای کاربردی برای پیگیری رژیم، شمارش کالری، برنامهریزی غذایی و ورزش
وبسایتها و مراجع معتبر
لینک وبسایتها، سازمانها یا مراجع علمی معتبر جهانی که اطلاعات مفیدی درباره تغذیه و رژیم ارائه میدهند
تمرینهای هوازی (کاردیو)
برنامههای تمرینی مانند دویدن، پیادهروی سریع، دوچرخهسواری و طناب زدن برای بهبود سلامت قلبی و کاهش وزن.
تمرینهای قدرتی و مقاومتی
تمرینهایی مانند وزنهبرداری، استفاده از باندهای مقاومتی و تمرینات بدنی با وزن بدن برای افزایش قدرت عضلانی و بهبود متابولیسم.
تمرینهای انعطافپذیری و کششی
حرکات یوگا، پیلاتس و کششهای عضلانی برای افزایش انعطافپذیری، کاهش تنش عضلانی و بهبود وضعیت بدن.
تمرینهای ترکیبی (HIIT)
برنامههای تمرینی تناوبی با شدت بالا که ترکیبی از تمرینهای هوازی و قدرتی هستند و به چربیسوزی و افزایش استقامت کمک میکنن
مشاوره تغذیه آنلاین
دسترسی به مشاوران و متخصصان تغذیه برای دریافت برنامههای غذایی شخصیسازی شده و پاسخ به سوالات تخصصی.
پشتیبانی تلفنی و چت زنده
امکان ارتباط مستقیم با تیم پشتیبانی از طریق تماس تلفنی یا چت آنلاین برای رفع مشکلات و دریافت راهنماییهای فوری.
بررسی پیشرفت و اصلاح برنامه
خدمات پیگیری پیشرفت کاربران و اصلاح برنامههای غذایی یا ورزشی بر اساس نتایج و تغییرات بدن.
وبینارها و جلسات پرسش و پاسخ
برگزاری جلسات آنلاین با متخصصان برای آموزش، پاسخ به سوالات و ارائه راهکارهای عملی به کاربران
اطلاعرسانی درباره اضافه شدن مطالب آموزشی جدید مانند ویدئوها، مقالات، برنامههای غذایی یا تمرینهای بهروز شده
بهروزرسانی برنامهها
ارائه نسخههای جدید برنامههای غذایی یا تمرینی بر اساس آخرین تحقیقات علمی و نیازهای کاربران.
جلسات آپدیت رایگان
برگزاری جلسات آنلاین یا وبینارها برای توضیح تغییرات و بهروزرسانیهای دوره و پاسخ به سوالات کاربران
برنامههای غذایی اختصاصی
ارائه یک برنامه غذایی ویژه و شخصیسازی شده به عنوان هدیه برای شرکتکنندگان در دوره
کتابچه الکترونیکی (PDF)
یک کتابچه آموزشی شامل نکات طلایی تغذیه، دستورالعملهای سالم و تمرینهای موثر به عنوان هدیه
جلسه مشاوره رایگان
یک جلسه مشاوره آنلاین یا تلفنی با متخصص تغذیه یا مربی ورزشی برای راهنمایی بیشتر
عضویت رایگان در گروههای پشتیبانی
دسترسی به گروههای تلگرامی، واتساپی یا انجمنهای آنلاین برای دریافت حمایت و تبادل تجربه با دیگر کاربران
تخفیف ویژه برای دورههای آینده
ارائه کد تخفیف برای شرکت در دورههای بعدی یا خرید محصولات مرتبط با تناسب اندام و سلامت
با عضویت در آکادمی، از برنامههای غذایی شخصیسازی شده، مشاوره تخصصی و منابع آموزشی بهروز بهرهمند شوید. به اهداف تناسب اندام و سلامتی خود با روشهای علمی و حمایت حرفهای برسید. همین حالا شروع کنید!
ما متد فراوزن را بر پایه دانش و تجربه بنا کردیم، زیرا سلامتی یک مسیر ماندگار است، نه یک مقصد زودگذر و موقت.
تمامی حقوق این وبسایت برای آکادمی فراوزن محفوظ میباشد.
